Odată cu sosirea timpului de vară mult așteptat, ne bucurăm să punem toate lucrurile de iarnă în dulap și să punem pantaloni scurți, tricouri și papuci. Și în weekend sau doar în timpul nostru liber, luând trunchi de baie sau costum de baie și pături pentru a ne întinde cu noi, mergem la plajă să ne întindem pe nisipul fierbinte, să lenevim, să înotăm și, de asemenea, pentru ca pielea noastră să capete un aspect frumos și frumos. chiar și nuanță de bronz. Dar, din păcate, există cazuri când, neștiind câteva reguli importante sau neglijându-le, ne ardem și ne ardem. Acest lucru se exprimă în piele înroșită și senzații dureroase. Se vorbește deja nu numai despre un bronz frumos, dar, în general, despre viitoarele excursii la plajă nu poate fi. Și totul pentru că trebuie să te întrebi nu numai cât de bine este să te bronzezi la soare, ci și cum să o faci corect. Acest articol este dedicat acestui subiect.
Pentru a evita consecințele inutile și uneori chiar periculoase ale situației pe plajă, trebuie doar să urmezi câteva recomandări importante despre cum să te bronzezi bine la soare. Atunci nu ești doar drăguțpetreceți timp pe plajă, dar deveniți și proprietarul pielii de o nuanță aurie plăcută.
Ar trebui să începeți prin a decide dacă vă este posibil să faceți plajă la soare? Cert este că există mai multe categorii de oameni cărora, ca să spunem ușor, nu li se recomandă să fie la soare. Acestea sunt persoane cu pielea albă, al cărei pigment este imun la bronzarea solară. De asemenea, aceștia sunt cei care au un număr mare de alunițe pe corp. Există și persoane cu un fel de boală de piele sau pur și simplu alergice la soare.
Dacă aparțineți uneia dintre categoriile de mai sus, atunci ar trebui să vă abțineți de la plaja pe plajă și, dacă este posibil, să vă protejați de lumina directă a soarelui.
Dacă ești unul dintre cei cărora le este dăunător să faci plajă, dar util, atunci următoarele sfaturi sunt doar pentru tine.
- Momentul cel mai favorabil pentru plajă este între orele 8:00 și 11:00 și după ora 17:00. În acest moment, bronzul este cel mai intens, iar soarele este cel mai puțin periculos. Cel mai „traumatic” timp sub soare este perioada de la 12 la 15 după-amiaza. În acest moment, razele soarelui capătă puterea maximă și are loc cel mai mare număr de arsuri solare.
- Nu faceți plajă pe stomacul gol sau imediat după ce mâncați. Cel mai bine este să așteptați aproximativ o oră după ce ați mâncat și abia apoi să mergeți la plajă. Este mai bine să includeți în meniu ceva sărat, precum și morcovi, piersici, pepene galben, caise - alimente care conțin caroten, o substanță favorabilă arsurilor solare.
- Bea cât mai mult posibil în timp ce faci plajăapă și nu bea alcool.
- Asigurați-vă că purtați o pălărie și ochelari de soare când ieșiți la soare. De asemenea, puteți aplica ruj incolor, hipoalergenic pe buze pentru a preveni arsurile solare.
- Mergeți desculț cât mai mult posibil pe plajă.
- Abțineți-vă cu putere de la somn! În caz contrar, te poți arde foarte grav și poți ajunge la spital.
- Băi de soare este cel mai bine atunci când este aproape de o sursă de apă - lacuri, râuri, mări. Cu toate acestea, nu uitați că lângă apă și în apă, probabilitatea de a vă arde crește.
- Cel mai bine este să înoți la început, acoperindu-ți spatele și umerii cu un prosop sau un tricou.
- Uscați-vă cu un prosop imediat după baie.
- Există o altă opțiune foarte utilă și plăcută despre cum să te bronzezi bine la soare: doar joacă volei, fotbal sau orice alt joc activ pe plajă - vei fi surprins de cât de repede te vei bronza!
- De asemenea, este important să știți cât de mult puteți face plajă la soare: timpul de plajă trebuie mărit treptat - de la 10 minute la 2 ore pe zi și nu mai mult de 20 de minute la rând, luând pauze de 30 de minute.
- Hidratați-vă pielea cu apă din când în când.
- Folosește protecție solară și uleiuri.
- După ce te întorci de la plajă, fă un duș rece cu gel.
- După ce ieșiți de la duș, vă puteți unge corpul cu ulei pentru bebeluși - hidratează perfect pielea și o hrănește cu substanțe benefice.
Pe lângă sfaturi utile,Există, de asemenea, câteva avertismente importante:
- Înainte de a face plajă, nu folosiți deodorant, apă de colonie, apă de toaletă, loțiune etc. Aceste substanțe pe bază de alcool degresează pielea și exacerbează expunerea la UV.
- Abțineți-vă de la utilizarea produselor cosmetice. După arsurile solare, în niciun caz nu trebuie să folosiți un scrub, deoarece. făcând acest lucru, eliminați stratul protector al pielii.
Acestea sunt poate regulile de bază pentru a asigura un bronz frumos și uniform. Asigurați-vă că puneți în practică aceste recomandări. La urma urmei, este important nu numai să știi să te bronzezi bine la soare, ci și să o faci cu înțelepciune.
Să ai o vacanță frumoasă și un bronz frumos!
