Înainte de începerea sezonului de vacanță de vară, mulți ruși încep să se gândească la ce țară să aleagă pentru vacanțele lor. Turcia este probabil una dintre cele mai populare destinații de vacanță.
Motivul principal pentru o astfel de popularitate în rândul turiștilor este nu numai clima blândă, propice unui sejur plăcut, ci și faptul că rușii nu au nevoie să solicite o viză pentru Turcia. Deci, ce ar trebui să știe cei care pleacă în vacanță în această țară minunată pentru prima dată?
După cum știți, principalul lucru pentru fiecare dintre noi este sănătatea. Prin urmare, oricât de minunată ar părea țara în care urmează să vă petreceți vacanța, nu trebuie să uitați că nu doar o durere de cap bruscă sau o boală infecțioasă poate strica întreaga impresie de vacanță, ci o aclimatizare obișnuită.
În primul rând, trebuie să știți - diferența de timp față de Turcia pentru moscoviți este plus o oră (în Turcia, o oră mai puțin). De exemplu, dacă la Moscova în acest moment este ora 18.00, atunci în Turcia în același timp este ora 17.00.
În consecință, pentru rezidenții altor orașe rusești, diferența de timp cu Turcia este, de asemenea,va fi diferit. Arată așa:
- Sankt Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 oră;
- Chelyabinsk, Perm, Ekaterinburg – 2 ore;
- Novosibirsk – 4 ore;
- Krasnoyarsk – 5 ore;
- Vladivostok – 8 ore;
- Kaliningrad este aceeași oră cu Turcia.
Dacă pentru populația capitalei diferența de fus orar Moscova-Turcia este foarte mică și poate trece aproape fără urmă pentru corp, atunci pentru cei care zboară în Turcia din alte regiuni ale Rusiei în vacanță, ar trebui să vă amintiți câteva reguli simple. Să vorbim despre asta.
Diferența orară Rusia-Turcia: cum să vă pregătiți pentru aclimatizare
Dacă locuiți în regiuni ale Rusiei îndepărtate de Turcia, trebuie să aveți grijă în prealabil ca o schimbare bruscă a fusurilor orare să nu vă afecteze în mod semnificativ sănătatea. Pentru a face acest lucru, cu câteva săptămâni înainte de călătorie, începeți să mâncați alimente care conțin vitamine naturale care vor ajuta organismul să suporte cu ușurință aclimatizarea. Acestea includ vitamina C și elementele din grupa B.
Pentru naturile deosebit de sensibile sau pentru cei care nu vor să forțeze organismul să lupte cu ritmurile naturale ale naturii, diferența de timp cu Turcia poate rămâne aproape imperceptibilă dacă încerci să rezervi un bilet pentru un astfel de zbor care ajunge la noaptea sau dimineața. Așa că veți putea dormi în avion și veți putea începe în siguranță să vă faceți propria afacere imediat după sosirea în țară.
Nu merităuitați că și în cazul în care diferența de timp cu Turcia este foarte mică, așa-numitele reacții de aclimatizare pot apărea în câteva zile de la sosire. Se caracterizează prin letargie generală, insomnie sau somnolență, performanță redusă și stare emoțională instabilă. În această perioadă, există o scădere a imunității - bolile cronice se pot agrava.
Având grijă de tine și de familia ta cu câteva săptămâni înainte de călătorie, creșteți foarte mult probabilitatea ca vacanța să treacă fără complicații inutile și veți avea o mulțime de amintiri pozitive din ea.
